10 Uhr Introduktion und Meditation (Vorstellungsrunde und Einführung)

• 10:30 Uhr Kaffee und Cracker
• 11 bis 12:15 Meditation (Zazen – Kinhin – Zazen [Sitz-, Geh- und Sitzmeditation])
• 12:30 Mittagessen (vegetarisch)
• 13–14 Uhr Ruhen (im Liegen)
• 14:15 bis 14:45 Uhr Meditation (Zazen)
• Waldrunde (schweigend)
• 16 Uhr Kaffee und Obst
• 16:30 bis 17:45 Uhr Meditation (Zazen – Kinhin – Zazen)
• Abendbrot (bitte etwas für das Buffet mitbringen)

Bei Fragen bin ich per Kontaktformular erreichbar.

Bitte Meditationskissen oder Bänkchen, Decke und Yoga- oder Isomatte mitbringen. Für das Abendessen bitte etwas Lukullisches beitragen.
Energetischer Ausgleich vor Beginn des Seminars: 50 €.
Wegen begrenzter Platzzahl ist die Anmeldung erforderlich.

Dieses Meditationsseminar ist keine Therapie. Es ist für psychisch gesunde Menschen konzipiert.